رشته ورزشي : پرورش اندام
تاريخ تولد : 1360/01/07
محل تولد : کرمانشاه
محل سکونت : کرمانشاه
شغل : مربي بدنسازي
مدرک تحصيلي : ديپلم
وضعيت تأهل : مجرد
قدايستاده : 173cm
وزن دوران حجم : 90kg
وزن دوران مسابقات : 75kg
شروع پرورش اندام : 1376
اولين مسابقه رسمي : بهمن ماه 1380
آخرين مسابقه رسمي : مسابقات آسيايي 2009 تايلند
سوابق قهرماني : نفر سوم مسابقات آسيايي 2009 - قهرمان مسابقات گراندپريکس امارات - نفر اول انتخابي تيم ملي ارديبهشت 85 - نفر اول مسابقات بهمن ماه 83 - نفر دوم مسابقات قهرماني کشور بهمن 80 - نفر سوم مسابقات قهرماني کشور 88
سوابق مربيگري : از سال 83 تا کنون
الگوي ورزشي :
بدنساز مورد علاقه : بيت اله عباسپور
عضلات مورد علاقه : پا
حرکت تمريني مورد علاقه : جلو بازو تک دمبل خم
بهترين غذاي زمان حجم : استيک گوساله
بهترين غذاي زمان رژيم : فيله مرغ کبابي
سه نکته مهم براي حجم : تمرين درست - استفاده صحيح از مکمل ها - استراحت کافي
سه نکته مهم براي کات : کم کردن پله به پله کربوهيدرات - استفاده از سيستم هاي تمريني درست و خواب و غذاي مناسب
بهترين بدنساز ايران : بيت اله عباسپور
بهترين باشگاه ايران :
بهترين مربي ايران : آقايان محسن يزداني و احد عبادي
محبوب ترين چهره پرورش اندام ايران : حمزه حوشمند
بهترين اتفاق ورزشي شما : گرفتن مدال آسيايي در اولين سال حضور
چطور شد که به اين رشته ورزشي روي آورديد؟
به طور اتفاقي با يکي از دوستانم به باشگاه بدنسازي رفتم. جلسه بعد براي رفع کوفتگي بدن به باشگاه رفتم و بعد از چند جلسه پيشرفت خوبي داشتم و علاقمند شدم.
به نظر شما بهترين سيستم تمريني در زمان تفکيک کدام است ؟
تمرينات سوپرست و تري ست
بهترين باشگاهي که در آن تمرين کرده ايد ؟
باشگاه مدرن اسپرت کرمانشاه
مهمترين وعده غذايي در طول روز کدام وعده است ؟
همه وعده هامهم هستند و نبايد از آنها غافل شد.
اگر تنها قادر به خريد يک مکمل باشيد آن مکمل کدام است ؟
Whey100%
شما براي شرکت در يک مسابقه چه هزينه اي را متقبل مي شويد ؟
حدودا 30 ميليون تومان
بهترين مربياني که زير نظر آنها تمرين کرده و بيشترين بهره را از ايشان گرفته ايد ؟
آقايان بيت اله عباسپور و امير بيات عالي هستند و هر چه دارم از آنها دارم.
در حال حاضر در کدام باشگاه ها مربيگري مي کنيد ؟
باشگاه مدرن اسپرت کرمانشاه و دفتر خودم ( دفتر گروه تخصصي اباصالح واقع در کرمانشاه )
اهدف وآرزوهاي خود را در اين رشته ذکر کنيد ؟
دوست دارم يک سال در ماه رمضان با زبان روزه در مسابقات جهاني شرکت کنم و به همه ثابت کنم که ميشود. چراکه باخدا بودن بهتر از ناخدا بودن است.
و حرف آخر شما ؟
از تمامي مسئولين،مربيان ، دبير و رياست محترم فدراسيون کمال تشکر را دارم و همچنين از ايران بادي بيلدرز که زحمت زيادي براي جمع آوري اين اطلاعات کشيدند.
